Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Jak odstranit otok kotníku, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu oteklý kotník, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Různé projevy petechií, který úzce souvisí s tímto článkem.
Léčba otoku kotníku bez úrazu
Hromadění tekutiny v měkkých tkáních může způsobit zejména otékání kotníků. Tento stav se nazývá edém a může mít skrytou příčinu (například onemocnění srdce), která vyžaduje odborné léčení. V méně vážných případech můžete zabránit zadržování tekutin a zmírnit příznaky změnou životního stylu a domácími léčivými prostředky.
Pomoc: Denně půl hodiny cvičte. Podpoříte tím krevní oběh a zabráníte tekutinám hromadit se v dolních končetinách.
Jak odstranit otok kotníku, je hlavní myšlenka, která vedla k vytvoření tohoto článku. Můžete se dozvědět i širší souvislosti, zde je výběr nejlepších momentů souvisejících s tématem babske rady jak zmirnit otok kotniku
Také se můžete podívat na článek Petechie a dozvědět se další související informace.
Jak na oteklý kotník bez bolesti
Otékání kotníků může být způsobeno dlouhým stáním nebo sezením či vysokým příjmem soli.
Pomoc: Pokud dlouho stojíte nebo sedíte, opakovaně stahujte lýtkové svaly, abyste vyháněli krev vzhůru do žil v lýtkách. Tím zabráníte otokům kotníků. Také omezte příjem soli.
Zde se dozvíte odpověď na otázku Jak odstranit otok kotníku. Podobné téma rozebíráme v širších souvislostech a možná se chcete dozvědět více. Zde je výběr nedůležitějších sdělení k tématu petechie a možná tam budou i zkušeností ostatních čtenářů.
Popřípadě nabízíme ještě článek Mast na petechie, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Jak léčit otoky kotníků v těhotenství
U žen dochází k otokům kotníků na základě hormonálních výkyvů před menstruací a během těhotenství.
Pomoc: Jezte potraviny s vysokým obsahem vitamínu C a flavonoidů, abyste posílila stěny krevních kapilár.
Jestli se zajímáte i o další informace, tak zpracované téma otoky nohou okolo kotníků je výběr toho nedůležitějšího, co jsme na toto téma napsali. Mnohdy nám k tomu pomohly i zkušenosti a rady ostatních uživatelů.
Za zmínku stojí také článek Petechie – červené skvrny na kůži.
Léčba otoku pravého kotníku
Otok jednoho kotníku může mít různé příčiny. Vždy je tedy důležité zjistit tuto příčinu a dle ní zacílit léčbu.
Pomoc: Lze lokálně použít analgetika (gely Ibalgin, Dolgit a podobně), studené obklady, klid (neznamená to celodenní ležení na lůžku, ale obecně nepřetěžovat končetinu, nenosit těžká břemena, nechodit na dlouhé vzdálenosti). Přes noc se otok většinou vstřebá a přes den se opět objevuje. Na léčbu otoků je vhodný i Reparil gel (3x denně), který velmi dobře snižuje otoky a regeneruje cévní systém.
Zkuste se na to podívat i z širšího úhlu pohledu a přečtěte si zpracované téma co na otoky kotníků, kde vybíráme vše podstatné.
Nebo se ponořte hlouběji do tématu a přečtěte si článek Červený krk a kašel petechie, který přináší další nové pohledy v souvislostech.
Jak na otok kotníku po úrazu
K otékání kotníků, které nesouvisí se zraněním, dochází v případě, že je porušena rovnováha mezi hladinami tekutin v krvi a buňkách těla. To se stává, když vyšší tlak v drobných krevních cévách, kapilárách, vytlačuje tekutinu z krve do okolních tkání.
Pomoc: Užitečná je například masáž místa, kde se nachází otok, ale tato masáž musí být velmi opatrná, aby nedošlo k poranění postižené oblasti.
Pro ty z vás, kteří chtějí více informací na jednom místě, jsme vybrali podstatné inforamce a seřadili jsme je do jedné ucelené stránky, kterou najdete zde: vše podstatné týkající se tématu otoky kotníků, a přidali jsme i příběhy ostatních čtenářů.
Článek Babské rady na otoky by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky.
Léčba otoku kotníku po operaci
Po operaci dochází k otokům, které jsou do určité míry fyziologické.
Pomoc: Dvakrát denně si na dvacet minut lehněte s nohama výš než boky, aby oteklé kotníky splaskly.
Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Jak odstranit otok kotníku, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu otok pravého kotníku, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Příčiny otékání kotníků, který úzce souvisí s tímto článkem.
Obecné rady pro všechny
Pitím citronového džusu, který má močopudné účinky, zmírníte otoky kotníků způsobené zadržováním tekutin. Dalšími přírodními diuretiky jsou mrkev, pórek, okurky, cibule a tuříny.
Připravte si teplou koupel, do níž dáte šest kapek geraniového, šest kapek citronového a tři kapky rozmarýnového oleje (nepoužívejte rozmarýnový olej v prvních dvaceti týdnech těhotenství).
Pijte denně jeden nebo dva šálky vlažného až studeného čaje z pampeliškových listů a řebříčku obecného.
Užívejte potravinový doplněk s pampeliškou, která má močopudné účinky či s vojtěškou, která brání zadržování tekutin v těle.
Kdy je nutná návštěva lékaře:
- Stav se nelepší, nebo se zhoršuje.
- Příznaky se objevily po nasazení nových léků.
- Otéká jen jeden kotník.
- Máte bolesti a otoky ve slabinách a v podbřišku.
- Trpíte dýchavičností.
- Těhotenství.
- Noha nebo chodidlo znecitliví a pociťujete mravenčení.
Více se o této problematice dozvíte zde.
Autor: © Mgr. Světluše Vinšová
Foto: © EDD
